Jau šio mėnesio pabaigoje Kaune startuoja nauja 8 savaičių mindfulness grupė. Kviečiame prisijungti ir kartu mokytis ugdyti sąmoningumą, pasisemti išminties ir kasdienės veiklos sūkuryje jausti daugiau pasitenkinimo gyvenimu.
8 savaičių mindfulness (dėmesingo įsisąmoninimo) kurso metu galima išmokti:
– Valdyti stresą, skausmą ir kiekvienos dienos iššūkius.
– Sumažinti nerimo jausmą ir vidinę įtampą.
– Sustiprinti dėmesio koncentraciją ir atmintį.
– Pagerinti santykius su aplinkiniais.
– Padidinti darbingumą ir išmokti mėgautis kasdieninėmis veiklomis.
– Sumažinti nuovargį ir pagerinti miego bei poilsio kokybę.
– Padidinti bendrą pasitenkinimą gyvenimu ir savimi pačiu.
Po mokymų, išduodami baigimo pažymėjimai.
Mokymus ves medicinos psichologė psichoterapeutė, Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichoterapijos asociacijos narė Irena Pėstininkienė.
REGISTRACIJA baigta
tel. +370 615 15077
INFORMACIJA APIE MOKYMUS
8 užsiėmimai vyks kartą per savaitę.
Numatomos užsiėmimų datos:
Sausio 30 dieną,
Vasario 6; 13; 20; 27 dienomis,
Kovo 13; 20; 27 dienomis.
Užsiėmimų trukmė nuo 18.00 iki 20.00 val.
Vieta: Donelaičio g. 33, Kaunas
Grupė Iki 10 dalyvių