Jau šio mėnesio pabaigoje Kaune startuoja nauja 8 savaičių mindfulness grupė. Kviečiame prisijungti ir kartu mokytis ugdyti sąmoningumą, pasisemti išminties ir kasdienės veiklos sūkuryje jausti daugiau pasitenkinimo gyvenimu.

 

8 savaičių mindfulness (dėmesingo įsisąmoninimo) kurso metu galima išmokti:

– Valdyti stresą, skausmą ir kiekvienos dienos iššūkius.

– Sumažinti nerimo jausmą ir vidinę įtampą.

– Sustiprinti dėmesio koncentraciją ir atmintį.

– Pagerinti santykius su aplinkiniais.

– Padidinti darbingumą ir išmokti mėgautis kasdieninėmis veiklomis.

– Sumažinti nuovargį ir pagerinti miego bei poilsio kokybę.

– Padidinti bendrą pasitenkinimą gyvenimu ir savimi pačiu.

 

Po mokymų, išduodami baigimo pažymėjimai.

 

Mokymus ves medicinos psichologė psichoterapeutė, Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichoterapijos asociacijos narė Irena Pėstininkienė.

 

 

REGISTRACIJA baigta

tel. +370 615 15077

 

INFORMACIJA APIE MOKYMUS

 

8 užsiėmimai vyks kartą per savaitę.

 

Numatomos užsiėmimų datos:

Sausio 30 dieną,

Vasario 6; 13; 20; 27 dienomis,

Kovo 13; 20; 27 dienomis.

 

Užsiėmimų trukmė nuo 18.00 iki 20.00 val.

Vieta: Donelaičio g. 33, Kaunas

Grupė Iki 10 dalyvių