Paslaugos
Besikreipiantys gali gauti tiek trumpalaikę konsultaciją konkrečiais, jiems rūpimais klausimais, tiek ilgalaikę psichoterapiją, kurios metu nori siekti asmeninių pokyčių, gerinti emocinę būklę ir psichinę sveikatą.
Esant poreikiui atlieku psichodiagnostinį tyrimą, galintį įvertinti asmenybės bruožus, emocinę būseną (depresijos lygį, nerimo intensyvumą), mąstymo pakitimus.
Savo klientus priimu jaukiame psichoterapiniame kabinete, esančiame miesto centre arba suteikiu galimybę konsultuotis skype erdvėje.
Dirbu su suaugusiais ir paaugliais, turinčiais tokių sunkumų kaip:
- Padidėjęs emocinis jautrumas
- Užsitęsusi liūdna nuotaika
- Depresija
- Įvairūs nerimo sutrikimai
- Panikos priepuoliai
- Žema savivertė
- Pasitikėjimo savimi trūkumas
- Kasdienė įtampa ir stresas
- Pervargimas
- Nemiga
- Psichologinės ir kitos traumos
- Artimo netektis ir kitos krizės
- Tarpasmeninių santykių problemos
- Bendravimo sunkumai
- Konfliktai šeimoje, neištikimybė, skyrybos
- Konfliktai darbo aplinkoje, bendravimo sunkumai
Mokymai
Grupėms, organizacijoms, bei individualiai vedu mokymus šiomis temomis:
- „Įsisąmoninimu (mindfulness) grįsta streso valdymo programa”.
- “Įsisąmoninimu (mindfulness) grįsta kognityvinė terapija” – skirta depresijos epizodų atkryčio prevencijai ir nerimo mažinimui.
- “Pilnaprotaujančio (Įsisąmoninto) valgymo” mokymo programa – skirta atstatyti ir ugdyti sveikatai palankius valgymo įgūdžius, normalizuoti kūno svorį.
- “Pilnaprotaujančios (Įsisąmonintos) tėvystės” programa – skirta gerinti tėvų ir vaikų santykius, ugdyti sąmoningos ir išmintingos tėvystės įgūdžius.